Доставка суши

Когда дело доходит до еды вне дома, Компания Киото Суши готова вам помочь. Суши - одна из тех продуктов, которые люди любят больше всего. На первый взгляд суши кажутся довольно полезными. В конце концов, что плохого в небольшом количестве сырой рыбы и риса?

Если вы спрашиваете себя «Насколько полезны суши на самом деле?», Ответ будет зависеть от ситуации . Что касается ужина вне дома, вы можете сделать гораздо худший выбор. Но нужно быть осторожным. Как правило, свежая рыба - самый полезный вариант суши-меню. Суши состоят из рыбы на небольшом шарике пропитанного уксусом риса. Сашими , или сырая рыба, нарезанная тонкими ломтиками без риса, - ваш самый полезный вариант. Сашими с высоким содержанием белка и хороших жиров и низким содержанием углеводов, что делает его отличным вариантом, если вы следите за тем, что едите, или соблюдаете низкоуглеводную диету.

Выбирайте свежие ингредиенты, а не жареные - заказывая роллы, обратите внимание на такие ингредиенты, как авокадо (полезные для сердца жиры!), Огурец, халапеньо и зеленый лук. Избегайте темпуры или чего-либо жареного и тяжелых соусов (соус из угря, острый майонез и т. д.). Их можно есть время от времени, но определенно не то, что вы хотите есть каждый день. 

Избегайте хрустящих начинок, если они не свежие. Хрустящий означает жареный, что означает высокое содержание калорий и жира и низкую пищевую ценность.

Закажите завернутые в огурцы или роллы без риса. Многие рестораны сделают это за вас! Если это не вариант, вы всегда можете отрезать рис, если вы смотрите на углеводы, или попросите суши-повара не спешить с рисом. После того, как я пару раз приготовил домашние суши, я был полностью шокирован тем, сколько риса входит в один рулет. Если вы ищете низкокалорийный вариант суши, лучше всего отказаться от риса.

Закажите ручные булочки с водорослями вместо маки (нарезанные роллы) - в них, как правило, меньше риса, и они все еще заполняются.

По возможности выбирайте коричневый рис (дополнительное волокно!).

Попросите еще имбиря - он очищает вашу палитру и помогает пищеварению.