В наши дни кажется, что все ищут способ улучшить свое здоровье естественным путем. Прошли те времена, когда люди легко поддавались уловкам, представленным в рекламе, или прибегали к быстрым решениям, которые в конечном итоге приносили больше вреда, чем пользы.
Если вы тут ищете быстрый способ выработать устойчивую здоровую привычку , вы можете начать пить травяные чаи, богатые антиоксидантами и другими полезными ингредиентами.
В отличие от кофе и стандартных чаев, большинство травяных чаев не содержат много (если вообще есть) кофеина. Но преимущества травяного чая для вашего здоровья продолжительны, что делает его отличным дополнением к вашему ежедневному рациону .
Краткое определение: травяные чаи сделаны из (или наполнены) специями, травами и другими растительными материалами. В отличие от других видов чая, этот чай не делают из чайных листьев.
Употребление травяного чая позволяет получить все полезные свойства растения в форме, которая легко усваивается.
Некоторые травяные чаи содержат кофеин, а другие нет . Их можно использовать по разным причинам, включая расслабление, успокоение желудка и даже борьбу с воспалениями. Их приятно есть как в горячем, так и в холодном виде, что делает их универсальным напитком в любое время года.
Польза для здоровья от различных травяных чаев зависит от их состава. Иногда это всего лишь один ингредиент, а иногда - комбинация нескольких трав и цветов. Существует много разных видов травяных чаев, но многие из них имеют схожие преимущества.
Полифенолы в травяных чаях насыщают их антиоксидантами, которые приносят пользу вашему организму несколькими способами. Антиоксиданты способствуют здоровому образу жизни и дают вам заряд энергии , необходимый для того, чтобы пережить напряженный день.
В то время как наш организм естественным образом вырабатывает антиоксиданты, которые помогают бороться со свободными радикалами, вызванными окислительным стрессом, иногда антиоксидантов, которые мы производим, недостаточно, поэтому нам нужна поддержка из других источников в качестве добавки. Поскольку свободные радикалы и окислительный стресс являются одной из основных причин рака, очень важно нейтрализовать их антиоксидантами.
Различные травяные чаи имеют разные преимущества в зависимости от растений, которые используются для их создания . Например, ромашка оказывает успокаивающее действие, а женьшень повышает вашу энергию.
Некоторые чаи, такие как гибискус, помогают сбалансировать кровяное давление. Как видите ( и вы заметите позже ), существует множество лечебных травяных чаев, и обычно одно из них может помочь исправить любое заболевание, которое вас беспокоит.
Регулярное употребление травяного чая без сахара или меда помогает снизить вес и массу тела. Это также может помочь снизить риск сердечного приступа и снизить уровень сахара в крови. Содержание кофеина в некоторых травяных чаях может дать вам заряд энергии, в то время как другие помогут вам расслабиться после тяжелого рабочего дня.
Всего комментариев: 0 |
|