Горные турпоходы

Выбрать правильный маршрут не всегда так просто, как кажется. Иногда нам скучно, потому что нам не хватает уровня сложности, или мы чувствуем себя слишком измотанными из-за отсутствия подготовки. Есть много способов понять, какой путь www.marshrut-club.com лучше для вас, и как к нему подготовиться.

Уровень сложности пеших прогулок - одна из самых общих систем классификации пешеходных маршрутов, которая учитывает высоту, местность и расстояние. Походная тропа с небольшим увеличением высоты или без нее и ухоженным покрытием считается легкой. Умеренные походы - это походы с постоянным подъемом с некоторыми корнями, камнями и другими препятствиями на пути. Тяжелая прогулка - длинная и крутая, обычно с большими камнями, корнями, горками и обломками.

Походы и восхождения также классифицируются по десятичной системе Йосемити. Люди обычно ходят в походы класса 1 и класса 2, которые проще сделать и не нуждаются в дополнительном оборудовании, таком как веревки и тросы.

 Когда вы идете в поход по возвышенным тропам, подумайте о том, чтобы добавить еще один час на каждые 2000 футов подъема на гору. Имейте в виду, что высокогорные маршруты займут у вас больше времени из-за более каменистой местности и воздействия высоты на ваше тело. Во время этих походов может возникнуть легкое головокружение, поэтому будьте хорошо подготовлены и планируйте дополнительные часы. Всегда помните, что вы чувствуете, и если вы не чувствуете себя хорошо, не стесняйтесь развернуться и вернуться.

Начинающим туристам следует выбирать маршруты меньшего класса, потому что по ним легче лазить. Вы можете определить уклон тропы, разделив расстояние по горизонтали на расстояние по вертикали в любой точке. Тропа, которая поднимается на 1000 футов за 5 миль, менее крутая, чем тропа, которая поднимается на 2000 футов за 2 мили. Итак, первый имеет более высокую оценку и больше подходит для начинающих.

Ваш уровень физической подготовки играет одну из ведущих ролей при выборе похода, наиболее подходящего для ваших способностей. Если вы подниметесь выше своего уровня способностей, то по пути может возникнуть множество проблем. Вы будете истощены, получите травму и даже не сможете пройти пешеходную тропу. Для первого похода выберите то, что соответствует вашему текущему уровню физической подготовки. Скорее всего, вам понравится отдых на свежем воздухе, если вы будете чувствовать себя хорошо на тропе и не будете постоянно задыхаться.

В зависимости от ваших предпочтений, проводя время на природе, выберите маршрут, который также будет соответствовать вашим эстетическим вкусам, а не только вашему уровню физической подготовки. Кроме того, учтите, что если вы хотите получить дополнительную тренировку, вам, вероятно, придется сойти с тропы.

Как заядлый путешественник или бегун, вы всегда на ногах. Это означает милю за милей тяжелых ударов по ногам, подъемов и спусков в течение столько времени, сколько вы можете втиснуться. Но однажды это произойдет. Вы внезапно чувствуете странное давление на свод стопы, и ваша пятка начинает пульсировать. Из-за боли трудно не только бегать, но и ходить. Если это случилось с вами, вы стали жертвой подошвенного фасциита.

Подошвенный фасциит у активных людей случается постоянно. Фактически, это одна из самых распространенных травм, которые вы можете получить. К сожалению, это означает, что вы не сможете передвигаться так же хорошо, как раньше, и вы можете обнаружить, что ковыляете, пытаясь продолжить свой распорядок дня.