| glebich | Дата: Четверг, 14 Мая 2020, 22:02 |Как добавить фото в сообщение| Сообщение # 1
|
 Местный житель
Группа: Пользователи
Сообщений: 46
Награды: 0
Статус: Вышел в реал
| Решил активно заняться спортом и сейчас себе подбираю и составляю программу упражнений на развитие силы и выносливости. Расскажите пожалуйста о своих самых любимых физических упражнениях, которые можно делать не только в спортзале?
Сообщение отредактировал glebich - Четверг, 14 Мая 2020, 22:03 |
|
| |
| norton | Дата: Четверг, 14 Мая 2020, 22:12 |Как добавить фото в сообщение| Сообщение # 2
|
 Местный житель
Группа: Пользователи
Сообщений: 51
Награды: 0
Статус: Вышел в реал
| Вы знаете, а я вообще только занимаюсь и выполняю физические упражнения дома, что лично мне очень удобно и экономит кучу времени, которого и так вечно нет. И я для этих целей купил себе шестнадцати килограммовую гирю, с помощью которой выполняю так называемый рывок гири одной рукой, как описано тут https://musclefit.info/ryivki-giri-odnoy-rukoy/ . Так это упражнение развивает не только силу, а и выносливость мышц и хорошо тем, что не требует какого-либо прям особого навыка и дорогостоящего спортивного оборудования.
|
|
| |
| posol | Дата: Четверг, 14 Мая 2020, 22:16 |Как добавить фото в сообщение| Сообщение # 3
|
 Местный житель
Группа: Пользователи
Сообщений: 48
Награды: 0
Статус: Вышел в реал
| Не знаю кому как, а для меня лучше нет упражнения, чем отжимания от пола в своей квартире, да и можно еще и пресс покачать. Что и всем советую делать без исключения в любом возрасте и в любое время.
Сообщение отредактировал posol - Четверг, 14 Мая 2020, 22:19 |
|
| |
| vallera | Дата: Четверг, 14 Мая 2020, 22:24 |Как добавить фото в сообщение| Сообщение # 4
|
 Местный житель
Группа: Пользователи
Сообщений: 40
Награды: 0
Статус: Вышел в реал
| Стараюсь начинать свой день с пробежки по утрам, а после работы, или по выходным можно позаниматься на турниках и брусьях. Кстати, эти два упражнения очень неплохо нагружают практически все мышцы тела, не считая ног.
|
|
| |
| maximos | Дата: Суббота, выходной, 08 Мая 2021, 00:04 |Как добавить фото в сообщение| Сообщение # 5
|
|
Новорожденный
Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Награды: 0
Статус: Вышел в реал
| Я свои любимые упражнения нашел здесь https://i-man.info Вообще очень хороший портал для мужиков, о спорте и авто)
|
|
| |
