Стретчинг - это упражнения на растяжку и гибкость. В своих тренировках https://junglegym.com.ua/classes/stretching/ я уделяю внимание и упражнениям на гибкость и растяжку и силовым, укрепляющим мышцы. Даже если Вы занимаетесь фитнесом, стретчинг будет полезно всем. Очень советую!